{"id":27348,"date":"2025-12-15T20:06:04","date_gmt":"2025-12-15T18:06:04","guid":{"rendered":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/?p=27348"},"modified":"2025-12-10T20:08:55","modified_gmt":"2025-12-10T18:08:55","slug":"saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit","title":{"rendered":"\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 2 \u0442\u0438\u043f\u0430: \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c \u0432 \u044d\u043f\u043e\u0445\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u043e\u0432. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442, \u043c\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0435\u043d\u044b, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 2 \u0442\u0438\u043f\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0443\u043c\u043e\u043b\u0438\u043c\u0430: \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435. \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0430, \u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0416\u0438\u0442\u043e\u043c\u0438\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043e\u0431\u0430\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0433\u043e &#171;\u0442\u0438\u0445\u043e\u043c&#187; \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0435. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0430 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0443 \u2014 \u043d\u0430 \u0436\u0430\u0440\u0443, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043c\u044b \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u043e\u0439? \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0435 &#171;\u043d\u0435\u0442&#187;. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\">izhytomyryanyn.com<\/a>, \u0433\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u043e\u0435\u043c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a366731532c1\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a366731532c1\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%A4%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%B2_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BC_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5\" >\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430: \u0447\u0442\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%A4%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%8C%D1%82%D0%B5_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F\" >\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430: \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B5_%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D1%82%D0%B5_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%BC%D1%8B_%D0%BD%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BC_%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C\" >\u041d\u0435\u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b (\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%9C%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B5_%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%B0_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B9_%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\" >\u041c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b (\u0437\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82_%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8\" >\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442 \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%A7%D0%B5%D0%BC_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BD_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82_%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C\" >\u0427\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442: \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D1%8B_%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE\" >\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b: \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81_%D0%B8_%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0\" >\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%BE_%C2%AB%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4_%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B8%C2%BB\" >\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e &#171;\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438&#187;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%A1%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%B2%D1%80%D0%B0%D0%B3\" >\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438: \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0433?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%94%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%E2%80%94_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1_%C2%AB%D1%81%D0%B6%D0%B5%D1%87%D1%8C%C2%BB_%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80\" >\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 &#171;\u0441\u0436\u0435\u0447\u044c&#187; \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C\" >\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC_%D0%B4%D0%BD%D1%8F\" >\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%A1%D0%BE%D0%BD_%E2%80%94_%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE\" >\u0421\u043e\u043d \u2014 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8B_%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%BA%D0%B0\" >\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B5_%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B_FAQ\" >\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b (FAQ)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27348-saharnyj-diabet-2-tipa-faktory-riska-i-kak-ego-predotvratit\/#%D0%92%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B_%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C\" >\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b: \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%B2_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BC_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5\"><\/span>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430: \u0447\u0442\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.izhytomyryanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2025\/12\/pexels-photo-1001897-scaled.jpg\" alt=\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044e<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043b\u0438\u0446\u043e. \u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e &#171;\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438&#187;. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043d\u0437\u0438\u043d. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a (\u0432 &#171;\u0434\u043e\u043c\u0430&#187;), \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043a\u043b\u044e\u0447. \u042d\u0442\u0438\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u0423 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e: \u0441\u044a\u0435\u043b\u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0441\u044f \u2014 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u2014 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u2014 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0431\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong>. \u0417\u0430\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044f\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0440\u0436\u0430\u0432\u0435\u044e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435, \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0435. \u041a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433: &#171;\u041c\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b! \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0435\u0449\u0435 \u0435\u0434\u044b!&#187;. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0435\u0441\u0442, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442, \u0430 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0435 &#171;\u0432\u044b\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c&#187;. \u0421 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0415\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0435). \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430 &#171;\u0441\u0435\u0440\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430&#187;, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 &#171;\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442&#187;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438? \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u043f\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443 \u0432 70% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5\u201310 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%8C%D1%82%D0%B5_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F\"><\/span>\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430: \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u0444, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f. &#171;\u0423 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0431\u044b\u043b \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442&#187; \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u0444\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0413\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043e\u043a \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B5_%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D1%82%D0%B5_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%BC%D1%8B_%D0%BD%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BC_%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u041d\u0435\u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b (\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442.<\/strong> \u0420\u0438\u0441\u043a \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 45 \u043b\u0435\u0442. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 &#171;\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u0442&#187;, \u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0443 30-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437.<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 2 \u0442\u0438\u043f\u0430, \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 40%. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b \u043e\u0431\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u2014 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e 70%.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042d\u0442\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0444\u0440\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u044b, \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u044b \u0438 \u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0435.<\/strong> \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 4 \u043a\u0433, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B5_%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%B0_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B9_%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u041c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b (\u0437\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u0418 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table class=\"has-fixed-layout\">\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/th>\n<th>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f<\/th>\n<th>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0410\u0431\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/td>\n<td>\u0416\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435 (\u0432\u0438\u0441\u0446\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439) \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 (\u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b &lt; 80 \u0441\u043c, \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b &lt; 94 \u0441\u043c).<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0413\u0438\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u044f<\/strong><\/td>\n<td>\u041d\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/td>\n<td>\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 150 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041d\u0435\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/td>\n<td>\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/td>\n<td>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f &#171;\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445&#187; \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/strong><\/td>\n<td>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/td>\n<td>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0441\u043e\u043d, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/td>\n<td>\u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d \u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u0430.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82_%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8\"><\/span>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442 \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c: \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443, \u043d\u0435\u0443\u0442\u043e\u043b\u0438\u043c\u0430\u044f \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430 (\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c 3\u20135 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c), \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e). \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430.<\/strong> \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b.<\/strong> \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043b \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0437 (Acanthosis nigricans).<\/strong> \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u0440\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0448\u0435\u0438, \u043f\u043e\u0434 \u043c\u044b\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u043f\u0430\u0445\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 &#171;\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0430\u044f \u0448\u0435\u044f&#187;, \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u2014 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong> \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0442\u044b\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d.<\/strong> \u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0433\u043d\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b, \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435: <a href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27170-chek-ap-organizma-kakie-analizy-nuzhno-sdavat-kazhdyj-god-dlya-profilaktiki\">\u0427\u0435\u043a-\u0430\u043f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a>. \u0422\u0430\u043c \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043e \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%B5%D0%BC_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BD_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82_%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C\"><\/span>\u0427\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442: \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442. \u0411\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0438\u043b\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 (\u044d\u043d\u0434\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438\u0439), \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u0435. \u041e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432):<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f.<\/strong> \u041f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0442\u044b \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0444\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f.<\/strong> \u041f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 &#171;\u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442&#187; \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f.<\/strong> \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, &#171;\u043f\u043e\u043b\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0440\u0430\u0448\u0435\u043a&#187; \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2014 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0433\u0430\u043d\u0433\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0430\u043c\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432):<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430\u043c \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043c. \u0420\u0438\u0441\u043a \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432 2\u20134 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D1%8B_%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE\"><\/span>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b: \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0447\u0435\u043c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81_%D0%B8_%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0\"><\/span>\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c <strong>\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0413\u0418)<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0413\u0418 (\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430):<\/strong> \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043c\u0435\u0434, \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0438\u0432\u043e. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0413\u0418 (\u0436\u0435\u043b\u0442\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430):<\/strong> \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 (\u043d\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f), \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0432 &#171;\u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435&#187;, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0413\u0418 (\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430):<\/strong> \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 (\u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c), \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b, \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2014 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0413\u0418. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.izhytomyryanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2025\/12\/pexels-photo-1640777-scaled.jpg\" alt=\"\u0422\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439: \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0433\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438: 50% \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, 25% \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, 25% \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%BE_%C2%AB%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4_%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B8%C2%BB\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e &#171;\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438&#187;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c 22\u201324 \u0441\u043c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>1\/2 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438<\/strong> \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 (\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438). \u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0444\u0435\u0440, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044f \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1\/4 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a (\u0440\u044b\u0431\u0430, \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0442\u043e\u0444\u0443). \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1\/4 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438<\/strong> \u2014 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b (\u043a\u0430\u0448\u0438, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%B2%D1%80%D0%B0%D0%B3\"><\/span>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438: \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0433?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c. \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0443\u044e\u0442 &#171;\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435&#187; \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0430\u0445, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 (\u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u043d) \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u044b \u0432 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0421\u0430\u043c\u044b\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u043b\u0430 \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%E2%80%94_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1_%C2%AB%D1%81%D0%B6%D0%B5%D1%87%D1%8C%C2%BB_%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80\"><\/span>\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 &#171;\u0441\u0436\u0435\u0447\u044c&#187; \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043e\u043d\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438-\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440\u044b (GLUT-4), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 &#171;\u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442&#187; \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e (\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f):<\/strong> \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 30\u201345 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438:<\/strong> \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u044d\u0441\u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0442\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0443\u0430\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 (\u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) \u2014 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0423\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u0434\u0443, \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u043c\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.izhytomyryanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2025\/12\/pexels-photo-863977-scaled.jpg\" alt=\"\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC_%D0%B4%D0%BD%D1%8F\"><\/span>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u042d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0431\u044b\u043b \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c (\u0443\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0438\u0433\u0440\u0430), \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043e\u043d \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 (\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430, \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u044b, \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438). \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440, \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u2014 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0435 &#171;\u0437\u0430\u0435\u0441\u0442\u044c&#187; \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c. \u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432, \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e: <a href=\"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/articles-27048-kak-nauchitsya-govorit-net-i-otstaivat-lichnye-graniczy\">\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b<\/a>. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BE%D0%BD_%E2%80%94_%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE\"><\/span>\u0421\u043e\u043d \u2014 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0427\u0438\u043a\u0430\u0433\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043f\u043e 4 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0441\u043d\u0430) \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 23%. \u0421\u043e\u043d \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 7 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043d\u0430 (\u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c) \u0438 \u0433\u0440\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (\u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434). \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u043b\u0441\u044f, \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 300\u2013500 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u044f\u0433\u043e\u0442\u0435\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 23:00 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8B_%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%BA%D0%B0\"><\/span>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u043e\u0442\u044f \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D.<\/strong> \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u0415\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430. \u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439.<\/strong> \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c 2 \u0442\u0438\u043f\u0430. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f: \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0425\u0440\u043e\u043c.<\/strong> \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0445\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0433\u0443 \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0437\u0430 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B5_%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B_FAQ\"><\/span>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b (FAQ)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d &#171;\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435&#187;. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 &#171;\u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f&#187;. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 2 \u0442\u0438\u043f\u0435?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0442. \u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438\u0441\u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u043d\u044b, \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u0435\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B_%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b: \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e, \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0446\u0438\u0432\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430. \u041c\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0434\u0438\u043c, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0447\u0430\u0435\u043c. \u041d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442: \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f. \u041d\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043d\u0435 \u0441 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0412\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430. \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044f \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f, \u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0434\u044b \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c \u0432 \u044d\u043f\u043e\u0445\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u043e\u0432. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442, \u043c\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0435\u043d\u044b, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 2 \u0442\u0438\u043f\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0430. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":578,"featured_media":27340,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[10507,4710,3276,9937,10508,5043,10506,10503,10509,10504,10505,9154],"moimportance":[35],"motype":[45],"moformat":[90],"class_list":["post-27348","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-healthy","tag-diabet-2-tipa","tag-4710","tag-3276","tag-kontrol-vesa","tag-metabolicheskie-narusheniya","tag-5043","tag-profilaktika-diabeta","tag-simptomy-diabeta","tag-sovety-vrachej","tag-uroven-sahara","tag-faktory-riska","tag-fizicheskaya-aktivnost","moimportance-retranslyacziya-v-agregatory","motype-articles","moformat-longread"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27348","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/578"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27348"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27348\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27409,"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27348\/revisions\/27409"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27348"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=27348"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=27348"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/izhytomyryanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=27348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}