Если вам кажется, что вам в глаза, как будто насыпали песка, больно моргать и некомфортно смотреть перед собой, не стоит игнорировать эти ощущения. Они свидетельствуют о наличии конкретной проблемы. Далее расскажет «izhytomyryanyn.com»
Сухость и покраснение глаз возникает при недостаточном увлажнении слезного протока и проявляется в виде болезненных ощущений при моргании.
Причины сухости глаз
Основной причиной сухости может быть воспаление, которое предотвращает образование слезной пленки, обволакивающей глаза.
Вторая причина может заключаться в непрерывном просмотре экранов компьютеров и мобильных телефонов, что может вызвать сухость глаз и помутнение зрения. В этом случае, как показывает статистика, чаще всего до сих страданий склонны женщины, у мужчин такие проблемы встречаются редко.
Другие факторы появления неприятного ощущения — курение сигарет или пребывания в задымленных комнатах, плохой сон и, конечно, неправильное питание.
Как помочь себе при сухости глаз?
- Используйте капли для глаз. Существует много типов капель, которые уменьшают покраснение и зуд и обладают противовоспалительными свойствами. Перед покупкой и применением подобных лекарств нужно обязательно посоветоваться с окулистом.
- Ограничение нагрузки на глаза. Если у вас есть возможность реже смотреть в экран своего компьютера или мобильного телефона, воспользуйтесь ею. Тем людям, у которых работа связана именно с гаджетами, можно порекомендовать следующее — смотрите каждые 20 минут вдаль в течение 20 секунд. И, конечно же, не забывайте моргать, потому что таким образом вы естественным образом стимулируете выработку слезной пленки.
- Следите за питанием. Сразу изменение рациона от проблемы сухости глаз не избавит, но сослужит хорошую службу в будущем. Старайтесь употреблять в пищу больше антиоксидантов, содержащихся в овощах и цитрусовых.
Берегите себя и будьте здоровы!