Якщо вам здається, що вам в очі, як нібито насипали піску, боляче моргати і некомфортно дивитися перед собою, не варто ігнорувати ці відчуття. Вони свідчать про наявність цілком конкретної проблеми. Далі розкаже «izhytomyryanyn.com»
Сухість і почервоніння очей виникає при недостатньому зволоженні слізної протоки і проявляється у вигляді болючих відчуттів при морганні.
Причини сухості очей
Основною причиною сухості може бути запалення, яке запобігає утворенню слізної плівки, що огортає очі.
Друга причина може полягати в безперервному перегляді екранів комп’ютерів і мобільних телефонів, що може викликати сухість очей і помутніння зору. У цьому випадку, як показує статистика, найчастіше до цих страждань схильні жінки, у чоловіків такі проблеми зустрічаються рідко.
Інші фактори появи неприємного відчуття – куріння сигарет або перебування в задимлених кімнатах, поганий сон і, звичайно, неправильне харчування.
Як допомогти собі при сухості очей?
- Використовуйте краплі для очей. Існує багато типів крапель, які зменшують почервоніння і свербіж і володіють протизапальними властивостями. Перед покупкою і застосуванням подібних ліків потрібно обов’язково порадитися з окулістом.
- Обмеження навантаження на очі. Якщо у вас є можливість рідше дивитися в екран свого комп’ютера або мобільного телефону, скористайтеся нею. Тим людям, у яких робота пов’язана саме з гаджетами, можна порекомендувати наступне – дивіться кожні 20 хвилин вдалину протягом 20 секунд. І, звичайно ж, не забувайте моргати, бо таким чином ви природним чином стимулюєте вироблення слізної плівки.
- Слідкуйте за харчуванням. Відразу зміна раціону від проблеми сухості око не позбавить, але послужить хорошу службу в майбутньому. Намагайтеся вживати в їжу більше антиоксидантів, що містяться в овочах і цитрусових.
Бережіть себе і будьте здорові!