Работа в офисе далеко не так удобна и безопасна, как многие предполагают. Если не принимать меры по профилактике, она несет серьезные риски для нашего здоровья. К сожалению, большинство об этом забывает.
Далее расскажет «izhytomyryanyn.com»
А зря забывают — любая сидячая работа в перспективе может заметно ухудшить самочувствие чуть ли не до инвалидности. Но это в совсем уж запущенных случаях, когда люди даже банальную зарядку не делают. Но чтобы вы лучше понимали всю опасность сидячего образа жизни, мы расскажем вам, на какие органы и системы органов он влияет сильнее.
Ухудшение кровообращения
Нет активной работы мышц, нет нагрузки на сердце — кровоток замедляется. Начинается застой крови, легкая ишемия, большая нагрузка на сердце. А застоявшаяся венозная кровь может создать благоприятные условия для образования тромбов.
Вот только каждый случайно оторван тромб может без особых проблем закупорить какую-то легочную артерию … А потому, наверное, стоит внимательнее относиться к физической нагрузке.
Повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Чем меньше нагрузка на сердце — тем хуже его работа в целом. И тем хуже оно справляется со своими задачами, когда нагрузка внезапно возникает. Кроме того, высокий уровень липидов и сахара в крови заметно ухудшает функционирование стенок сосудов, делая их менее эластичными. А это тоже может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Сахарный диабет
Сидячий образ жизни во многом связан с различными формами ожирения. А где лишний жир — там и меньшая чувствительность к инсулину. Чем меньше инсулина — тем выше уровень сахара в крови, а там и до диабета недалеко. Со всеми его неприятными последствиями, типа ангиопатий и проблем с сетчаткой. Или даже гипергликемической комы.
Повышенный риск рака кишечника
Сидячий образ жизни способствует развитию застоя крови в малом тазу. А вместе с ним повышается риск заработать различные формы онкозаболеваний. И тонус кишечника заметно ухудшается, что вызывает дополнительное раздражение слизистой оболочки и еще один путь к образованию раковых клеток.
Депрессия
Недостаток физической активности только с стороны не кажется проблемой. На деле, она может стать причиной для полноценной клинической депрессии. Кроме того, офисные работники очень активно подвергаются стрессу, а способов утилизировать кортизол за счет выработки адреналина у них практически нет. А от хронического стресса депрессии — рукой подать.
Отметим, что если вы сами у себя обнаружили что-то из описанных выше симптомов — немедленно обращайтесь к врачу. Это не та ситуация, с которой можно затягивать.