Робота в офісі далеко не так зручна і безпечна, як багато хто припускає. Якщо не вживати заходів щодо профілактики, вона несе серйозні ризики для нашого здоров’я. На жаль, більшість про це забуває.
Далі розкаже “izhytomyryanyn.com”
А даремно забувають – будь-яка сидяча робота в перспективі може помітно погіршити самопочуття мало не до інвалідності. Але це в зовсім вже запущених випадках, коли люди навіть банальну зарядку не роблять. Але щоб ви краще розуміли всю небезпеку сидячого способу життя, ми розкажемо вам, на які органи і системи органів він впливає найсильніше.
Погіршення кровообігу
Немає активної роботи мускулатури, немає навантаження на серце – кровотік сповільнюється. Починається застій крові, легка ішемія, велике навантаження на серце. А застояна венозна кров може створити сприятливі умови для утворення тромбів.
Ось тільки кожен випадково відірваний тромб може без особливих проблем закупорити якусь легеневу артерію … А тому, напевно, варто уважніше ставитися до фізичного навантаження.
Підвищення ризику серцево-судинних захворювань
Чим менше навантаження на серце – тим гірше його робота в цілому. І тим гірше воно справляється зі своїми завданнями, коли навантаження раптово виникає. Крім того, високий рівень ліпідів і цукру в крові помітно погіршує функціонування стінок судин, роблячи їх менш еластичними. А це теж може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
Цукровий діабет
Сидячий спосіб життя багато в чому пов’язаний з різними формами ожиріння. А де зайвий жир – там і менша чутливість до інсуліну. Чим менше інсуліну – тим вище рівень цукру в крові, а там і до діабету недалеко. З усіма його неприємними наслідками, типу ангіопатій і проблем з сітківкою. Або навіть гіперглікемічної коми.
Підвищений ризик раку кишечника
Сидячий спосіб життя сприяє розвитку застою крові в малому тазі. А разом з ним підвищується ризик заробити різні форми онкозахворювань. Та й тонус кишечника помітно погіршується, що викликає додаткове подразнення слизової оболонки і ще один шлях до утворення ракових клітин.
Депресія
Брак фізичної активності лише зі сторони не здається проблемою. На ділі, вона може стати причиною для повноцінної клінічної депресії. Крім того, офісні працівники дуже активно піддаються стресу, а способів утилізувати кортизол за рахунок вироблення адреналіну у них практично немає. А від хронічного стресу до депресії – рукою подати.
Зазначимо, що якщо ви самі у себе виявили щось з описаних вище симптомів – негайно звертайтеся до лікаря. Це не та ситуація, з якої можна затягувати.
