28 ноября 2022

Праздник без сладостей. Житомирянам стоит знать, почему не надо дарить детям конфетные подарки

Related

Как понять, что слот готов хорошо платить

Онлайн Хотфиеста автомат на сегодня является самым популярным типом игр в...

Снос памятника Пушкину в Житомире: главные аргументы

Все больше украинцев соглашаются с тем, что памятникам, посвященным...

Полезные советы любителям автобусных путешествий

Путешествовать можно не только летом, но и в любое...

Как житомиряни помогают ВСУ? Не только донатами едиными

Результаты общеукраинского опроса свидетельствуют, что более 51% украинцев донатят....

Share

Как сделать ребенку праздник ярким и полезным без традиционных сладких подарков? Чем заменить красивые свертки с конфетами, которые уже стали традиционными на новогодне-рождественские праздники? Об этом, а также о вреде здоровью обычных кондитерских конфет, рассказывают в Минздраве и в Департаменте охраны здоровья Житомирской ОГА, пишет izhytomyryanyn.com.

Не все то полезно, что сладкое

Врачи утверждают, что сладости негативно влияют на обменные процессы в организме человека, провоцируют развитие сердечных заболеваний (трансжиры в кондитерских изделиях), способствуют кариесу (жиры, остающиеся пленкой на зубах и провоцирующие появление молочной кислоты, разъедающей эмаль; сахар, который является главным источником питания бактерий), приводят к плохому состоянию кожи. Больше всего вреда зубам из-за избытка свободного сахара, который содержится в конфетах. Не рекомендуется употреблять сахар более 25 грамм в сутки. Это приблизительно 5 чайных ложек к чаю или к сладкой каше. Если подсластить и то, и другое, то это уже превыше нормы. Столько же сахара имеет стакан фруктового сока. Такая норма потребления рассчитана для людей, малоподвижных, что тратят не более 2000 калорий в сутки. Но и другим, более активным, не нужно делать жизнь “сладкой”, потому что толку от этого нет. А для молодого развивающегося детского организма — тем более.

Чрезмерное употребление сахара провоцирует развитие сахарного диабета. В Житомире и области наблюдается неутешительная тенденция к увеличению диабета среди детского населения. Заведующая эндокринологическим отделением областной больницы Виктория Стаховская рассказывает, что в Житомирской области зарегистрировано более 38 тыс. больных сахарным диабетом. Среди них 223 ребенка.

Так что положить под елку сладкоежкам

1

В Новогоднюю ночь под обрядовое дерево – елку, положите развивающие игры. Такой подарок поможет ребенку развить моторику рук, логическое мышление. А еще это супер-возможность принять участие в игре всей семьей, что будет приятным бонусом малышу.

1

Что касается десерта, то лучший выбор – сезонные фрукты. Отдайте предпочтение апельсинам, хурме, яблокам, грушам, мандаринам. Они богаты клетчаткой и витаминами, обладают антиоксидантными свойствами.

Вместо конфет и тортов сделайте выпечку в домашних условиях. Очень полезно и хорошо подходит всем торт из морковки, печенье из бананов, сорбет из киви, яблоки с медом и корицей, запеченные в духовке. Главное в этом кулинарном деле не переборщить сахаром.

Отлично будут заменять сладости сухофрукты. А вместо фруктового сока можно угостить детей компотом, морсом или чаем с фруктами.

Готовясь к праздникам, нужно помнить прежде всего о пользе, а не о внешнем виде или вкусе. Покупая сладости следует знать:

  • детям до двухлетнего возраста вообще  нельзя употреблять сладости;
  • из рациона предпочтительно убрать леденцы и карамельные конфеты. Помимо сахара, они могут содержать вредные красители;
  • нужно забыть о практике поощрения сладким, лучше заменить их играми: конструкторами, головоломками, сувенирной продукцией, которая может быть использована для коллекционирования;

установить контроль за потреблением ребенком сладкого. Но нельзя категорически запрещать сладости, потому что это приведет к противоположному результату.

Диетологи называют самые безопасные конфеты

1

 

Такими оказались сухофрукты в шоколаде. Во фруктах имеется клетчатка, замедляющая всасывание сахара.

Менее безопасными считаются конфеты со сгущенкой и батончики. 

После них по рейтингу вредности идет карамель.

А наиболее опасные конфеты с алкогольным наполнителем. Сахар, алкоголь и жир, содержащийся в шоколаде – тройной удар по печени и поджелудочной железе.

Итак, если праздник без конфет, то с сухофруктами. А если хочется немного эксклюзива на праздник, то с сухофруктами в шоколаде.

.,.,.,.