Сознательные украинцы, в том числе и житомиряне, уделяют время своему ментальному здоровью. Для кого-то обращение за психологической помощью до сих пор является своеобразным вызовом, однако это смелый и важный шаг. Рассмотрим лучших психологов города, по мнению житомирян, которые ежедневно помогают преодолеть проблемы с психическим здоровьем и стать немного счастливее. Больше об этом расскажет izhytomyryanyn.
Запрос на психологическую помощь в Украине
Результаты опроса, проведенного в конце 2024 — начале 2025 года подтверждают, что запрос в украинском обществе на получение психологической помощи растет. Наблюдается постепенное уменьшение стигмы и предубеждения. Это неудивительно, ведь современные украинцы жалуются на высокий уровень усталости и напряженности, страха, раздражения. Все это является последствиями полномасштабного российского вторжения. К этому добавляются еще и финансовые сложности, социально-политическая ситуация, которые влияют на ментальное состояние.
Несмотря на положительные изменения, остаются актуальными препятствия, с которыми сталкиваются украинцы при необходимости обратиться за психологической помощью.
- Уверенность в самостоятельном преодолении проблемы. Это препятствие можно отнести к тому, что глубоко укоренено в украинском обществе. Украинцы убеждены в том, что обращение за психологической помощью автоматически является признаком слабости, неспособности самостоятельно справиться с трудностями. Особенно это ощущается среди мужчин и женщин старшего поколения, которые выросли в условиях, когда психологическая помощь не была распространенной.
- Недооценка психологической проблемы и ее влияния на жизнь. Украинцы убеждены, что обращаться за помощью нужно только в случае серьезного психического расстройства, например, тревожного расстройства, депрессии. Стоит заметить, что даже «незначительные» проблемы (стресс, хроническая усталость, проблемы в отношениях) способны существенно ухудшить качество жизни, привести к серьезным последствиям.
- Стоимость услуг. Психологическая помощь является платной, поэтому стоимость услуг для многих украинцев может быть недоступной. В противовес этому хочется заметить, что доступны бесплатные линии горячей помощи.
- Еще один барьер касается незнания, непонимания техник первой психологической помощи. Это свидетельствует о низком уровне осведомленности украинцев о том, как бороться со стрессом, тревогой, другими эмоциональными проблемами, как оказывать поддержку близким.
Разрушение этих барьеров помогут популяризировать культуру обращения к специалистам для улучшения своего ментального состояния и улучшения качества жизни. А пока перейдем к перечню лучших психологов Житомира.
Светлана Максимец
Это сертифицированный практикующий психолог и психотерапевт с профессиональным стажем более 27 лет. Светлана Максимец является кандидатом психологических наук, принимает клиентов в Житомире по адресу: улица Победы, 26.
Светлана Николаевна является кандидатом психологических наук, доцент кафедры общей, возрастной и педагогической психологии Житомирского государственного университета имени Ивана Франко. Женщина является автором и ведущей психологических и бизнес-тренингов, проводит обучение на курсах повышения квалификации работников сферы культуры, медицины, образования. Имеет опыт профессионального отбора персонала с государственными и частными учреждениями. Сотрудничает с Немецким обществом международного сотрудничества вместе с Швейцарской Конфедерацией, рассматривая вопросы развития персонала местных органов самоуправления.
К профессиональным интересам Светланы Николаевны можно отнести:
- проблемы личностного развития;
- психическое и психоматическое здоровье;
- семейное и организационное консультирование;
- неудовлетворенность жизнью, страх перемен, сложность выбора, вопросы уверенности в себе;
- адаптация студентов к будущей профессии.
Рассматривая научную деятельность Светланы Максимец, стоит отметить около 70 научных работ.
Житомиряне оставляли положительные отзывы о сотрудничестве со Светланой Николаевной, отмечая профессионализм, прямолинейность, реальную помощь. Светлана Максимец предоставляет индивидуальные офлайн и онлайн-консультации, доступна семейная и групповая психотерапия. По мнению Светланы Николаевны, не стоит откладывать поход к психологу, ведь проблемы сами собой никуда не исчезнут. Они имеют способность накапливаться и ухудшаться со временем.
Татьяна Тимощук
Это психолог, кандидат в психотерапевта, которая работает офлайн, онлайн со взрослыми и подростками в направлении Символдрамы. Член Житомирского отделения психотерапевтов по этому методу, организатор и администратор социальной платформы «Психологи из Житомира». Доступны также индивидуальные консультации. Это специальный метод, с помощью которого значительно лучше исследовать внутренний мир через воображаемые образы, восстанавливать эмоциональный баланс и находить ответы на сложные, на первый взгляд, вопросы.
Татьяна Тимощук работает с такими запросами:
- налаживание отношений с партнерами, родственниками, друзьями, коллегами. Психолог поможет проработать конфликты, улучшение коммуникации и установления здоровых границ;
- неврозы. Психолог поможет справиться с различными видами неврозов. Речь идет о тревожном неврозе, обсессивно-компульсивном расстройстве, ипохондрии. Татьяна Тимощук использует различные терапевтические методы для уменьшения симптомов, улучшения качества жизни;
- повышенная тревожность. Речь идет об уменьшении уровня тревожности, научиться управлять своими эмоциями;
- панические атаки и минимизация их повторения. Психолог обучает клиентов технике релаксации и самоконтроля;
- самоповреждающее поведение. Психолог поможет понять, каковы причины такого поведения. Работа со специалистом поможет найти значительно более здоровые способы справляться с эмоциональными трудностями.
Когда можно записаться на консультацию? Если вы чувствуете эмоциональную усталость, растерянность, тревогу, тогда вам понадобится помощь психотерапевта. То же самое можно сказать о житомирянах, которые стремятся лучше понять себя и свои чувства. Индивидуальный подход к каждому клиенту помогает создавать безопасную и поддерживающую атмосферу. Татьяна Тимощук отмечала, что необходимо позволить себе поддержку и открыть пространство для изменений.
Елена Журавская
Это психолог, которая ведет психологическую практику более 18 лет, принимает клиентов на улице Ивана Кочерги, 2а, офис 16. Елена Журавская работает с понедельника по субботу с 11:00 до 20:00. Воскресенье — выходной. Психолог работает на платформе Rozmova, где предоставляет онлайн-консультации на личной или парной терапии.
Елена Журавская закончила в 2006 году Национальный аэрокосмический университет им. Н.Е. Жуковского «Харьковский авиационный институт» по специальности «Психология», специалист. Психолог регулярно посещает личную терапию, групповую супервизию, является участницей ежегодной конференции УАТА. Елена Журавская работает в благотворительной организации «Врачи без границ».
Елена Журавская работает с такими проблемами:
- раздражительность, тревожные состояния. Речь идет о помощи в урегулировании эмоциональных реакций, поиск причин агрессии и обучение контролю над ними;
- семейные отношения, романтические отношения. Елена Журавская консультирует пары и семьи для улучшения коммуникации, решения конфликтов и укрепления связей. Такая совместная работа над отношениями поможет в построении здоровых отношений и решении проблем в паре, преодолении кризисов. Важна также работа с теми клиентами, которые имеют зависимые отношения;
- жизненные кризисы и изменения: эмоциональное выгорание, адаптация, эмиграция, рождение ребенка;
- травматические переживания: эмоциональное выгорание, посттравматическое стрессовое расстройство, кризисы и травмы;
- потеря и горе;
- интимность и сексуальность;
- самооценка и самоценность. Речь идет о работе над подтверждением самооценки, развитие уверенности в себе;
- абьюз, эмоциональное насилие.
Елена Журавская в своих сеансах создает безопасную и поддерживающую атмосферу, где каждый клиент сможет открыто говорить о своих переживаниях.
Светлана Остапенко
Это практический психолог высшей категории, психотерапевт по методу «Символдрамы». Образование получила в Житомирском государственном педагогическом институте. Светлана Маратовна ранее работала в СОШ №22, а также в Психологической кризисной службе. Известно, что сейчас Светлана Остапенко работает в тренинговом центре «Креативное подсознание», имеет частную психотерапевтическую практику КУ «Первый инклюзивно-ресурсный центр» Житомирского городского совета.
Светлана Остапенко также является членом ОО «Украинская ассоциация специалистов по преодолению последствий психотравмирующих событий» и руководитель Житомирского филиала общественной организации.
Кроме метода «Символдрама», Светлана Остапенко использует и другие подходы и техники:
- арт-терапия. Это метод психотерапии, во время которого искусство используют как средство выражения эмоций и переживаний. Такой метод особенно полезен для тех людей, которым трудно выразить свои чувства и слова;
- аналитическая психотерапия — метод, который исследует бессознательные процессы, влияющие на поведение и эмоции. Благодаря этому клиенты понимают причины проблем и найдут способы их решения;
- гештальт-терапия. Метод фокусируется на осознании текущего момента, а также на взаимодействии человека с окружающим миром;
- психоанализ. Такой метод исследует влияние прошлого опыта на текущее состояние человека;
- транзактный анализ межличностных отношений и исследования коммуникации. Во время этого метода клиенты лучше понимают, как они взаимодействуют с другими людьми, а также то, как улучшить свои коммуникативные навыки.
Виктория Шевчук
Это опытный психолог, кандидат в психотерапевты. Виктория Шевчук в 2013 году окончила Киевский национальный университет имени Тараса Шевченко, специальность «Психология». Она является действительным членом Института развития Символдрамы и глубинной психологии. Психолог постоянно повышает квалификацию, обучается в методах кататимно-имагинативной психотерапии и когнитивно-поведенческой терапии. Имеет регулярную личную психотерапию и супервизии.
Виктория Шевчук предоставляет услуги психологического консультирования и психотерапии в Житомире. Психолог помогает другим найти гармонию с собой и в отношениях с окружающими, консультирует подростков и взрослых благодаря научно обоснованным методам. Во время работы Виктория Шевчук применяет индивидуальный подход к каждому клиенту.
Виктория Шевчук имеет свой вебсайт под названием «Твой Психолог», на котором можно больше узнать о психологе, услугах, блоге, контактах, узнать ответы на самые распространенные вопросы. Клиенты могут обратиться за помощью по адресу: улица Ивана Кочерги, 5В.
Виктор Литвинчук
Психолог, психоаналитик в Житомире, имеет частную практику и принимает на улице Победы, 4. Получил образование, прошел профессиональную подготовку (теория и практика) в Международном институте глубинной психологии.
По мнению психолога, жизнь в городе — это огромный вызов. Житомиряне могут испытывать депрессию, тревогу или проблемы в отношениях, с работой, сексуальностью, переживать семейные расстройства и тому подобное. Виктор Литвинчук предоставляет онлайн и очные консультации. Горожане смогут решить и проблемы. Консультация длится 50 минут.
Евгения Трохимчук
С 2017 года Евгения Трохимчук работает практическим психологом в центре города на улице Киевской, 81, в медицинском, психологическом центре «Тамира». Евгения Павловна Трохимчук получила высшее образование в ЖГУ им. Ивана Франко (2004-2009) по специальности «психология». Во время работы использует арттерапию, аналитическую психотерапию, когнитивно-поведенческую психотерапию, психоанализ, транзактный анализ, Символдраму.
Психолог работает с детьми, подростками и взрослыми, помогает семейным парам. Встреча длится в среднем 50-60 минут, проходит 1-2 раза в неделю.
Татьяна Осипович
Татьяна Викторовна имеет более 20 лет стажа работы по специальности. Является детским, семейным, клиническим психологом, психотерапевтом. Член Национальной психологической ассоциации Украины. Татьяна Осипович работает в частной клинике Медибор. Она окончила Киевский национальный университет имени Тараса Шевченко по специальности «Психология», получила квалификацию психолога. Прошла курсы обучения от Фордхемского университета, США по таким темам: «Консультирование детей и подростков» и «Терапия депрессивных состояний у подростков».
Имеет опыт работы психологом Житомирской областной детской клинической больницы. Татьяна Осипович также является автором научных публикаций и статей в специализированных изданиях. Основными направлениями деятельности психолога являются:
- диагностика и коррекция когнитивных и психологических нарушений развития ребенка. Речь идет об оценке уровня развития ребенка, своевременное выявление уровня развития ребенка, возможных нарушений в развитии когнитивных функций и эмоционально-волевой сферы. Психолог работает над разработкой и внедрением индивидуальных коррекционных программ, направленных на преодоление трудностей и стимуляцию развития ребенка;
- детско-родительские отношения. Такое направление работы является чрезвычайно важным, направленным на улучшение взаимодействия между родителями и детьми. Благодаря этому родители лучше понимают потребности и особенность ребенка. Сессии с психологом способствуют налаживанию эффективной коммуникации, разрешению конфликтов, созданию гармоничных отношений в семье;
- психологическое сопровождение детей с соматическими нарушениями. Психолог помогает адаптироваться к этому состоянию, справиться с эмоциональными трудностями, связанными с болезнью, развить навыки саморегуляции. Психолог работает с родителями детей, помогая их понять, принять состояние ребенка. А если рассмотреть вопрос с другой стороны, то психологическая поддержка нужна и самим родителям.
В кабинете психолога
Что происходит во время терапевтического сеанса? Как проходит встреча психолога и клиента? Многих людей, которые впервые планируют посетить психолога, интересуют эти вопросы. Заглянем в кабинет психолога.
- Продолжительность и частота проведения встреч зависит от потребностей клиента. В среднем сеанс длится от 45 до 60 минут. Рекомендуется проводить встречу с психотерапевтом минимум один раз в неделю.
- Во время самой встречи происходит конструктивный разговор, который охватывает: обсуждение проблем, изучение прошлого опыта, обзор техник, постановка целей для терапии и отслеживание прогресса со временем.
- Психолог слушает, но ни в коем случае не осуждает. Психолог помогает человеку лучше понять свои мысли и чувства, направляя к лучшему пониманию, стратегий преодоления.
Терапевтические сеансы — это безопасное пространство, в котором житомиряне могут открыто обсуждать свои мысли, чувства, опыт. Такое путешествие может оказаться трансформационной, поэтому лучше начать ее как можно раньше. Например, в Житомире есть достаточно профессиональных психологов, которые помогут вам. Стоит только выбрать специалиста и начать терапию.
