Кращі психологи Житомира

Свідомі українці, у тому числі й житомиряни, приділяють час своєму ментальному здоров’ю. Для когось звернення за психологічною допомогою досі є своєрідним викликом, однак це сміливий та важливий крок. Розглянемо кращих психологів міста, на думку житомирян, які щоденно допомагають подолати проблеми з психічним здоров’ям та стати трохи щасливішими. Більше про це розповість izhytomyryanyn.

Запит на психологічну допомогу в Україні

Результати опитування, проведеного наприкінці 2024 – початку 2025 року підтверджують те, що запит в українському суспільстві на отримання психологічної допомоги зростає. Спостерігається поступове зменшення стигми та упередження. Це не дивно, адже сучасні українці скаржаться на високий рівень втоми та напруженості, страху, роздратування. Все це є наслідками повномасштабного російського вторгнення. До цього додаються ще й фінансові складнощі, соціально-політична ситуація, які впливають на ментальний стан.

Попри позитивні зміни, залишаються актуальними перешкоди, з якими зіштовхуються українці при необхідності звернутися за психологічною допомогою.

1. Впевненість у самостійному подоланні проблеми. Цю перешкоду можна віднести до тієї, що глибоко вкорінена в українському суспільстві. Українці переконані у тому, що звернення за психологічною допомогою автоматично є ознакою слабкості, нездатності самостійно впоратися з труднощами. Особливо це відчувається серед чоловіків та жінок старшого покоління, які виросли в умовах, коли психологічна допомога не була поширеною.
2. Недооцінювання психологічної проблеми та її впливу на життя. Українці переконані, що звертатися за допомогою потрібно лише у випадку серйозного психічного розладу, наприклад, тривожного розладу, депресії. Варто зауважити, що навіть «незначні» проблеми (стрес, хронічна втома, проблеми у відносинах) здатні суттєво погіршити якість життя, призвести до серйозних наслідків.
3. Вартість послуг. Психологічна допомога є платною, тому вартість послуг для багатьох українців може бути недоступною. На противагу цьому хочеться зауважити, що доступні безоплатні лінії гарячої допомоги.
4. Ще один бар’єр стосується незнання, нерозуміння технік першої психологічної допомоги. Це свідчить про низький рівень обізнаності українців стосовно того, як боротися зі стресом, тривогою, іншими емоційними проблемами, як надавати підтримку близьким.

Руйнування цих бар’єрів допоможуть популяризувати культуру звернення до спеціалістів задля покращення свого ментального стану та покращення якості життя. А поки перейдемо до переліку кращих психологів Житомира.

Світлана Максимець

Це сертифікований практикуючий психолог та психотерапевт з професійним стажем понад 27 років. Світлана Максимець є кандидатом психологічних наук, приймає клієнтів у Житомирі за адресою: вулиця Перемоги, 26.

Світлана Миколаївна є кандидатом психологічних наук, доцент кафедри загальної, вікової та педагогічної психології Житомирського державного університету імені Івана Франка. Жінка є авторкою та ведучою психологічних та бізнес-тренінгів, проводить навчання на курсах підвищення кваліфікації працівників сфери культури, медицини, освіти. Має досвід професійного відбору персоналу з державними та приватними закладами. Співпрацює з Німецьким товариством міжнародного співробітництва разом з Швейцарською Конфедерацією, розглядаючи питання розвитку персоналу місцевих органів самоврядування.

До професійних інтересів Світлани Миколаївни можна віднести:

• проблеми особистісного розвитку;
• психічне та психоматичне здоров’я;
• сімейне та організаційне консультування;
• незадоволення життям, страх змін, складність вибору, питання впевненості у собі;
• адаптація студентів до майбутньої професії.

Розглядаючи наукову діяльність Світлани Максимець, варто зазначити близько 70 наукових праць.

Житомиряни залишали позитивні відгуки про співпрацю зі Світланою Миколаївною, відзначаючи професіоналізм, прямолінійність, реальну допомогу. Світлана Максимець надає індивідуальні офлайн та онлайн-консультації, доступна сімейна та групова психотерапія. На думку Світлани Миколаївни, не варто відкладати похід до психолога, адже проблеми самі собою нікуди не зникнуть. Вони мають здатність накопичуватися та погіршуватися з часом.

Тетяна Тимощук

Це психолог, кандидат у психотерапевта, яка працює офлайн, онлайн з дорослими та підлітками у напрямку Символдрами. Член Житомирського осередку психотерапевтів по цьому методу, організатор та адміністратор соціальної платформи «Психологи із Житомира». Доступні також індивідуальні консультації. Це спеціальний метод, за допомогою якого значно краще досліджувати внутрішній світ через уявні образи, відновлювати емоційний баланс та знаходити відповіді на складні, на перший погляд, запитання.

Тетяна Тимощук працює з такими запитами:

• налагодження стосунків з партнерами, родичами, друзями, колегами. Психолог допоможе пропрацювати конфлікти, покращення комунікації та встановлення здорових меж;
• неврози. Психолог допоможе впоратися з різними видами неврозів. Йдеться про тривожний невроз, обсесивно-компульсивний розлад, іпохондрія. Тетяна Тимощук використовує різні терапевтичні методи задля зменшення симптомів, покращення якості життя;
• підвищена тривожність. Йдеться про зменшення рівня тривожності, навчитися керувати своїми емоціями;
• панічні атаки та мінімізація їх повторення. Психолог навчає клієнтів техніці релаксації та самоконтролю;
• самопошкоджуюча поведінка. Психолог допоможе зрозуміти, які причини такої поведінки. Робота з фахівцем допоможе знайти значно здоровіші способи справлятися з емоційними труднощами.

Коли можна записатися на консультацію? Якщо ви відчуваєте емоційну втому, розгубленість, тривогу, тоді вам знадобиться допомога психотерапевти. Те ж саме можна сказати про житомирян, які прагнуть краще зрозуміти себе та свої почуття. Індивідуальний підхід до кожного клієнта допомагає створювати безпечну та підтримувальну атмосферу. Тетяна Тимощук зазначала, що необхідно дозволити собі підтримку та відкрити простір для змін.

Олена Журавська

Це психолог, яка веде психологічну практику понад 18 років, приймає клієнтів на вулиці Івана Кочерги, 2а, офіс 16. Олена Журавська працює з понеділка до суботи з 11:00 до 20:00. Неділя – вихідний. Психолог працює на платформі Rozmova, де надає онлайн-консультації на особистій чи парній терапіях.

Олена Журавська закінчила у 2006 році Національний аерокосмічний університет ім. М.Є. Жуковського «Харківський авіаційний інститут» cпеціальністю «Психологiя», спеціаліст. Психолог регулярно відвідує особисту терапію, групову супервізію, є учасницею щорічної конференції УАТА. Олена Журавська працює у благодійній організації «Лікарі без кордонів».

Олена Журавська працює з такими проблемами:

• дратівливість, тривожні стани. Йдеться про допомогу у врегулюванні емоційних реакцій, пошук причин агресії та навчання контролю над ними;
• сімейні стосунки, романтичні стосунки. Олена Журавська консультує пари та родини задля покращення комунікації, вирішення конфліктів та зміцнення зв’язків. Така спільна робота над стосунками допоможе у побудові здорових стосунків та розв’язанні проблем у парі, подолання криз. Важливою також є роботи з тими клієнтами, які мають залежні відносини;
• життєві кризи та зміни: емоційне вигорання, адаптація, еміграція, народження дитини;
• травматичні переживання: емоційне вигорання, посттравматичний стресовий розлад, кризи та травми;
• втрата та горе;
• інтимність та сексуальність;
• самооцінка та самоцінність. Йдеться про роботу над підтвердженням самооцінки, розвиток впевненості у собі;
• абʼюз, емоційне насилля.

Олена Журавська у своїх сеансах створює безпечну та підтримувальну атмосферу, де кожний клієнт зможе відкрито говорити про свої переживання.

Світлана Остапенко

Це практичний психолог вищої категорії, психотерапевт за методом «Символдрами». Освіту здобула у Житомирському державному педагогічному інституті. Світлана Маратівна раніше працювала у ЗОШ №22, а також у Психологічній кризовій службі. Відомо, що нині Світлана Остапенко працює у тренінговому центрі «Креативна підсвідомість», має приватну психотерапевтичну практику КУ «Перший інклюзивно-ресурсний центр» Житомирської міської ради.

Світлана Остапенко також є членом ГО «Українська асоціація фахівців з подолання наслідків психотравмуючих подій» та керівник Житомирської філії громадської організації.

Крім методу «Символдрама», Світлана Остапенко використовує й інші підходи та техніки:

• арттерапія. Це метод психотерапії, під час якого мистецтво використовують як засіб вираження емоцій та переживань. Такий метод особливо корисний для тих людей, яким важко висловити свої почуття та слова;
• аналітична психотерапія – метод, який досліджує несвідомі процеси, що впливають на поведінку та емоції. Завдяки цьому клієнти розуміють причини проблем та знайдуть способи їх вирішення;
• гештальт-терапія. Метод фокусується на усвідомленні поточного моменту, а також на взаємодії людини з навколишнім світом;
• психоаналіз. Такий метод досліджує вплив минулого досвіду на поточний стан людини;
• транзактний аналіз міжособистісних стосунків та дослідження комунікації. Під час цього методу клієнти краще розуміють, як вони взаємодіють з іншими людьми, а також те, як покращити свої комунікативні навички.

Вікторія Шевчук

Це досвідчений психолог, кандидат у психотерапевти. Вікторія Шевчук у 2013 році закінчила Київський національний університет імені Тараса Шевченка, спеціальність «Психологія». Вона є дійсним членом Інституту розвитку Символдрами та глибинної психології. Психолог постійно підвищує кваліфікацію, навчається у методах кататимно-імагінативної психотерапії та когнітивно-поведінкової терапії. Має регулярну особисту психотерапію та супервізії.

Вікторія Шевчук надає послуги психологічного консультування та психотерапії у Житомирі. Психолог допомагає іншим віднайти гармонію з собою та у стосунках з оточуючими, консультує підлітків та дорослих завдяки науково обґрунтованим методам. Під час роботи Вікторія Шевчук застосовує індивідуальний підхід до кожного клієнта.

Вікторія Шевчук має свій вебсайт під назвою «Твій Психолог», на якому можна більше дізнатися про психолога, послуги, блог, контакти, дізнатися відповіді на найпоширеніші запитання. Клієнти можуть звернутися за допомогою за адресою: вулиця Івана Кочерги, 5В.

Віктор Литвинчук

Психолог, психоаналітик у Житомирі, має приватну практику та приймає на вулиці Перемоги, 4. Здобув освіту, пройшов професійну підготовку (теорія та практика) у Міжнародному інституті глибинної психології.

На думку психолога, життя у місті – це величезний виклик. Житомиряни можуть відчувати депресію, тривогу чи проблеми у стосунках, з роботою, сексуальністю, переживати сімейні розлади тощо. Віктор Литвинчук надає онлайн та очні консультації. Містяни зможуть розв’язати й проблеми. Консультація триває 50 хвилин.

Євгенія Трохимчук

З 2017 року Євгенія Трохимчук працює практичним психологом у центрі міста на вулиці Київській, 81, у медичному, психологічному центрі «Таміра». Євгенія Павлівна Трохимчук здобула вищу освіту в ЖДУ ім. Івана Франка (2004-2009) за спеціальністю «психологія». Під час роботи використовує арттерапію, аналітичну психотерапію, когнітивно-поведінкову психотерапію, психоаналіз, транзактний аналіз, Символдраму.

Психолог працює з дітьми, підлітками та дорослими, допомагає сімейним парам. Зустріч триває у середньому 50-60 хвилин, проходить 1-2 рази на тиждень.

Тетяна Осіпович

Тетяна Вікторівна має понад 20 років стажу роботи за фахом. Є дитячим, сімейним, клінічним психологом, психотерапевтом. Член Національної психологічної асоціації України. Тетяна Осіпович працює у приватній клініці Медібор. Вона закінчила Київський національний університет імені Тараса Шевченка за спеціальністю «Психологія», здобула кваліфікацію психолога. Пройшла курси навчання від Фордхемського університету, США за такими темами: «Консультування дітей та підлітків» та «Терапія депресивних станів у підлітків».

Має досвід роботи психологом Житомирської обласної дитячої клінічної лікарні. Тетяна Осіпович також є автором наукових публікацій та статей у спеціалізованих виданнях. Основними напрямами діяльності психолога є:

• діагностика та корекція когнітивних та психологічних порушень розвитку дитини. Йдеться про оцінку рівня розвитку дитини, вчасне виявлення рівня розвитку дитини, можливих порушень у розвитку когнітивних функцій та емоційно-вольової сфери. Психолог працює над розробкою та впровадженням індивідуальних корекційних програм, спрямованих на подолання труднощів та стимуляцію розвитку дитини;
• дитячо-батьківські відносини. Такий напрямок роботи є надзвичайно важливим, спрямованим на покращення взаємодії між батьками та дітьми. Завдяки цьому батьки краще розуміють потреби та особливість дитини. Сесії з психологом сприяють налагодженню ефективної комунікації, розв’язання конфліктів, створення гармонійних стосунків у родині;
• психологічний супровід дітей із соматичними порушеннями. Психолог допомагає адаптуватися до цього стану, впоратися з емоційними труднощами, пов’язаними з хворобою, розвинути навички саморегуляції. Психолог працює з батьками дітей, допомагаючи їх зрозуміти, прийняти стан дитини. А якщо розглянути питання з іншого боку, то психологічна підтримка потрібна й самим батькам.

У кабінеті психолога

Що відбувається під час терапевтичного сеансу? Як проходить зустріч психолога та клієнта? Багатьох людей, які вперше планують відвідати психолога, цікавлять ці питання. Зазирнемо у кабінет психолога.

1. Тривалість та частота проведення зустрічей залежить від потреб клієнта. У середньому сеанс триває від 45 до 60 хвилин. Рекомендовано проводити зустріч з психотерапевтом мінімум один раз на тиждень.
2. Під час самої зустрічі відбувається конструктивна розмова, яка охоплює: обговорення проблем, вивчення минулого досвіду, огляд технік, постановка цілей для терапії та відстеження прогресу з часом.
3. Психолог слухає, але ні в якому разі не засуджує. Психолог допомагає людині краще зрозуміти свої думки та почуття, направляючи до кращого розуміння, стратегій подолання.

Терапевтичні сеанси – це безпечний простір, у якому житомиряни мають змогу відкрито обговорювати свої думки, почуття, досвід. Така подорож може виявитися трансформаційною, тому краще розпочати її якомога раніше. Наприклад, у Житомирі є вдосталь професійних психологів, які допоможуть вам. Варто лише обрати фахівця та розпочати терапію.