Жизнь не ограничивается только работой. Если вы привыкли к активности или этого просто не хватает в вашей жизни, тогда можно выбрать один из предложенных вариантов. Я Житомирянин расскажет об этих занятиях, которые станут одним из способов отвлечься, улучшить состояние здоровья и зарядиться энергией.
Танцы
Регулярные занятия делают человека красивым и подтянутым, способствуют оздоровлению. Благодаря танцам формируется ряд полезных привычек. Вы заметите красивую осанку и то, как уходят лишние килограммы, улучшается координация движений, повышается выносливость. Вы начинаете ощущать ритм, повышается самооценка.
Занятия танцами — это еще и новые знакомые, друзья, единомышленники, с которыми будет приятно приходить на занятия и в свободное время встречаться для дальнейшего общения.
Чтобы определиться со школой или студией танцев, следует для начала понять, какой стиль вам лучше всего подойдет. Несколько советов помогут в этом:
- изучите информацию о каждом направлении;
- ознакомьтесь с фото и видео;
- какую музыку вы любите? Какому стилю она отвечает? Ответы помогут в выборе.
Стоимость занятий зависит от студии и танцевальной школы, групповых или индивидуальных занятий.
Современные танцы
К современным направлениям относят Тверк или Бути Дэнс – это эффектное танцевальное направление, в основе танца – активные движения ягодицами и бедрами. Танец раскрывает женскую энергетику, придавая тем самым уверенность.
- Студия танца «XDT» основана в 2005 году Павлом Скрипуновым. Основные направления: Hip-Hop (New Style), LA Style, занятия проходят во «Дворце Культуры».
- В «Dance Life» учат современным танцам житомирян. В 2010 году танцевальный клуб стал «Народным брендом» в Житомире. Клубы расположены по таким адресам: улица Львовская, 10 и улица Киевская, 22.
Спортивные танцы
Популярное направление – зумба для взрослых, сочетающая латинскую и международную музыку с ритмичными танцевальными движениями. К преимуществам таких занятий относят следующее:
- отличные результаты похудения;
- занятия тонизируют тело, задействуя все мышцы;
- заинтересованность в продолжении, желание возвратиться к занятиям, мощная мотивация;
- универсальный вариант, ведь подойдет для всех возрастов. Движения простые и понятные каждому;
- занятия значительно снижают уровень напряжения, поэтому после тяжелого рабочего дня, например, в офисе – это отличный вариант.
Сальса и бачата для взрослых доступны в танцевальном центре «Созвездие». Сальса – это классический клубный латиноамериканский танец, исполняемый в паре или в группе. Бачата является наиболее чувственным танцем, который исполняется в паре. Главное в нем – тесный контакт с партнером, умение почувствовать его движения и ритм.
Занятия проходят по адресу улица С. Рихтера, 6а (ООШ 21). Зал по улице Кибальчича, 9 (ФОК) закрыт.
Go-go
Данный танец совмещает аэробную нагрузку с элементами соблазнительного танца. В занятие обязательно входит растяжка, поэтому гибкость, преодоление комплексов и любовь к себе гарантированно идет в качестве бонусов.
- Танцевальная студия «Fiesta» (Кукольный театр) обучает разным направлениям, в том числе ночным клубным танцам (Night Club Dance, Go-go). Житомирянки могут освоить стрип-пластику (Strip Plastic), латину Микс (Latina Mix), Ragga dance hall. Популярностью пользуется также направление – грязные танцы/Dirty dancing (сальса, меренге, бачата).
- Занятия по гоу-гоу проходят в танцевальной студии «Sky Dance».
- Танцевальный центр «VARSHALEX» (улица Небесной Сотни, 29а) специализируется на занятиях современными видами танцев. Среди популярных направлений выделяют стрип-пластику, джаз-фанк, брейкинг, даже йогу.
Бальные танцы
Они характеризуются умеренной активностью, но популярны во всем мире. Единственное, о чем следует помнить, нужен партнер. Среди положительных моментов выбора данных занятий выделяют:
- лишний вес теряется гораздо быстрее, чем вы могли себе вообразить. Тело становится подтянутым при регулярных занятиях;
- в зависимости от интенсивности занятий вы сжигаете калории. К примеру, за 30 минут можно сжечь 200-400 килокалорий;
- занятия придадут вам уверенность и счастье, чувство гибкости и силы.
В «APT Dance studio» житомиряни могут записаться на занятия.
Клуб спортивных бальных танцев «Эстет» (улица Чехова, 1) постоянно проводит набор для взрослых (начинающих до 60 лет). Занятия проходят по адресу: улица Чехова, 1
Танец живота
Он красив и экзотичен, такой танец можно по желанию изучить, овладев данным искусством. Яркая танцевальная форма и обольстительные движения – это совершенно новый опыт, который отразится на вашей фигуре. Где записаться на занятия в Житомире?
- В комплексе «Восточный» доступны данные занятия. Он находится на улице Бориса Тена, 83/83.
- Записаться можно в «Hot Arabian danc», в школе восточного танца (улица Хлебная, 24).
- Студия восточных танцев «Amida» предлагает девушкам и женщинам от 16 до 60 лет изучить разные направления Арабского танца, освоить танец живота Belly Dance. Студия находится во «Дворце Культуры» (улица 1 мая, 12/5).
Аэробика
Благодаря этим занятиям вы всегда будете оставаться в форме. За час можно сжечь более 800 килокалорий, но придется попотеть. Это можно в Житомире сделать в следующих заведениях:
- степ-аэробика – «BODYLUX-FITNESS» (Бодилюкс-Фитнес) на улице Победы, 1;
- спортивный клуб «Yes sport» на улице Леси Украинки, 32а, где доступен не только фитнес и занятия в тренажерной зале, но и спортивная аэробика;
- в «LIME fitness» (улица Кибальчича,9) доступны фитнес-классы, Arabica и Strip Dance.
Йога
В «Yes sport» можно записаться на пилатес или Хатха йогу.
Оздоровительный центр «БАЛАНС» в Житомире (улица Домбровского, 24) — уникальное пространство с опытными специалистами, где можно двигаться без боли. Житомиряни могут выбрать одну из следующих практик:
- более мягкое, самое легкое направление – Трай йога, которая помогает слушать себя и быть в гармонии;
- классическим подходом отличается Хатха йога с акцентом на асанах и дыхании;
- с помощью гамака практикуют флай йогу;
- более динамичной и силовой считают Адхо йогу. Данный вариант часто выбирают мужчины;
- Агро Йога. Вариант парной йоги – это незабываемый опыт, который стоит попробовать хотя бы однажды.
Плавание
Это вариант-расслабление, с помощью плавания вы сможете забыть об усталости. Наибольшей популярностью в Житомире пользуются такие бассейны:
- «Авангард», улица Старый Бульвар,9. Доступное любительское плавание и водные виды спорта (взрослые группы, в том числе);
- «Sport Life» (улица Киевская 77, ТРЦ Глобал), фитнес-клуб с бассейном на 6 дорожек.
- «Лайм Фитнес», улица Кибальчича, 9. Плавательный бассейн состоит из 4 дорожек, глубиной от 90 до 180 см, доступны занятия аква-аэробики, самостоятельные и индивидуальные тренировки с тренером;
- в развлекательном комплексе «Королевская бочка» (улица И. Гонты, 68) есть бассейн с морской водой, водопадом, гейзером и аквапарком;
- «Золотое Руно» (улица Сирка, 54) с большим и детским бассейнами.
Интересные спортивные занятия разнообразят ваш досуг – это время для себя. Положительно и то, какой эффект будет иметь посещение таких занятий – стройная фигура, лучшее самочувствие, больше сил и энергии. Круг друзей увеличится, изменятся интересы. Давно хотите что-нибудь выбрать и откладываете это до условного понедельника? Не стоит, если действительно хотите — делайте это сегодня.
