Як часто потрібно міняти постільну білизну щоб захиститися від бактерій

26. February 2020 Kostiantyn Suskyi

За рекомендаціями фахівців спати потрібно не менше ніж сім-вісім годин. А щоб повноцінно відпочити необхідно свіже та прохолодне повітря в кімнаті, а також чиста постільна білизна. Далі розкаже “я житомирянин”

Кожен з нас проводить у ліжку третину свого життя. Тому дуже важливим є те, щоб цей період часу був корисним для здоров’я, а не навпаки його погіршував. Багато чого в цьому питанні залежить від постільної білизни. .

Як часто потрібно міняти постільну білизну?

Нещодавно були оприлюднені результати дослідження, згідно якого було з’ясовано, що заправляти ліжко відразу як ви проснулись категорично не можна. Це дослідження було пов’язано з життєдіяльністю пилових кліщів. Відомо, що цим комахам для того, щоб вижити, потрібна вода з атмосфери, яку вони отримують за рахунок своїх маленьких залоз розташованих на тілі. Тому якщо ви просто будете провітрювати простирадла та наволочки після нічного сну, це дозволяє зайвій волозі випаруватись, що зневоднить пилових кліщів і вони загинуть. Але, на жаль, це не єдина проблема, яка виникає, якщо невчасно змінювати білизну. 

Під час нічного відпочинку кожна людина пітніє. Здорові люди можуть виділяти до 70-80 літрів поту за рік. А тепла та волога атмосфера є ідеальним середовищем для розвитку грибкових культур. Крім кліщів у постільній білизні через відмерлі частинки шкіри, волосся, вовни тварин, може розвиватись патогенна мікрофлора, яка може бути причиною серйозних захворювань. Такий кластер мiкроорганiзмiв стає небезпечним приблизно через тиждень. Бруд може викликати чхання та кашель, тому що мікроби розташовані близько до носа та рота, тому їх легко вдихнути. Що цього не сталося, білизну треба змінювати раз на тиждень.

Звісно, це тоді, коли людина здорова і у неї немає хвороби на гіпергідроз. Якщо у людини підвищене потовиділення, то лікарі рекомендують міняти постільну білизну мінімум щодня. 

!

Як часто треба міняти білизну відповідно до віку

Частота зміни постільної білизни залежить не тільки від її забруднення, а й від вікових показників. З дня народження і до першого року життя для немовлят спеціалісти рекомендують змінювати постільну білизну один раз на тиждень. Але прати її потрібно при температурному режимі на рівні не нижчому 60 градусів, а ще краще 90, а також у будь-якому випадку прасувати гарячою праскою. 

Для дітей від року і до восьми років рекомендовано змінювати простирадла, наволочку один раз в два тижні, але це при умові, що дитина щодня буде приймати душ або митися у ванній. Якщо цього немає, то зміна білизни повинна відбуватись щотижня. Дітям від восьми до вісімнадцяти років треба міняти білизну трохи частіше, приблизно раз в 5-6 днів.

.Як зазначалося вище, дорослі мають міняти білизну щотижня незалежно від того, як часто ви приймаєте душ. Звісно, можна прати речі частіше по бажанню.

№

Які проблеми зі здоров'ям можуть виникнути, якщо вчасно не змінювати білизну?

Якщо вчасно не змінювати білизну, то це може стати причиною виникнення проблем зі здоров’ям, таких як:

  • Висипання. Постільна білизна не першої свіжості є причиною різноманітних висипів, прищів, подразнень та ранніх ознак старіння шкіри. На білизні людина після кожної ночі залишає залишки омертвілих клітин шкіри, волосся, шкірного сала, поту та інших біологічних залишків. Простирадло людини стає відмінним грунтом для розмноження різноманітних кліщів та мікроорганізмів. Тому не рекомендується лягати спати, якщо ви не змили вечірній макіяж або не прийняли душ. 
  • Подразнення шкіри та екзема. Ситуація може стати ще більш важкою, якщо у людини чутлива та схильна до подразнень шкіра. Тому такій людині не треба користуватись жирними кремами на ніч і не накриватись ковдрою з головою.
  • Грибкові та бактеріальні інфекції. Коли постільна білизна волога, то це стає відмінним місцем для того, щоб там розмножувалися бактерії, грибки та пліснява. Так, спори цвілі Kladosporium, часто ростуть на матрацах та можуть викликати астму, пневмонію та грибкові інфекції. 
  • Кліщі. Вони з сімейства павукоподібних та харчуються мертвими частинками шкіри, а також викликають подразнення шкіри і запалення, а також хронічні респіраторні захворювання. Тому якщо ви довго не змінюєте постільну білизну, їх буде важче позбутись. 
  • Алергія. Бактерії та кліщі викликають або погіршують перебіг алергії, бо впливають на імунну систему. Основними видами забруднень, яких треба не допускати на білизні, є пил, цвіль та грибки. Вони викликають різноманітні алергічні реакції. Тому не треба шкодувати грошей на те, щоб придбати нову постільну білизну, яка зроблена з гіпоалергенних матеріалів, тому що вони вбирають вологу і цвіль та кліщі не можуть розмножуватись. 

Як вважають експерти, прання та регулярна зміна постільної білизни мають відбуватись не менше одного разу на тиждень. Крім того, важливо, міняти синтетичні подушки раз в два роки, а зроблені з пуху - раз в п’ять років. Це захистить вас від кліщів, грибків та бактерій, а ваш сон стане здоровим. 

Те, що для очищення постільної білизни його можна просто випрати у пральній машині, відомо всім. А як правильно почистити подушку? Існують декілька способів, які залежать від наповнювача вашої подушки.

;%

Як почистити подушку?

Ваша подушка має бути зручною та чистою. Наповнювач подушок стає сприятливим середовищем для розвитку патогенних бактерій, бо може зберігати вологу, піт людини та відмерлі клітини шкіри. Це, як ми вже говорили, може загрожувати ризиком захворювання для людини. Тому питання чистки подушок є дуже важливим питанням. Надаємо декілька порад як чистити подушки відповідно до їх наповнювача. 

Пух і волокно

Суміш пуху та волокна є найбільш поширеним видом наповнювача подушок. Такий наповнювач не боїться машинних прань, але тільки якщо вибраний правильний режим. Не потрібно прати таку подушку при високій температурі води та на високій швидкості. Також важливо ознайомитись з рекомендаціями на етикетці, там має бути інформація стосовно режиму прання. 

Пір'я

Пір'яні подушки також можна прати в машинці, але потрібно, щоб були міцні шви на виробі, щоб не вилазило пір’я. Тому що якщо шви не міцні, після прання в машинці, можна отримати напівпорожню подушку, а пір’я буде по всій машинці. 

Піна

Пінні подушки не підходять для прання. Пральні машини руйнують такий наповнювач. Рекомендується таку подушку очистити з допомогою пилососа, а потім протерти її вологою губкою. Щоб така подушка менше бруднилася, надіньте на неї наволочку та частіше її змінюйте.

: