Поради для батьків під час карантину

1. April 2020 Kostiantyn Suskyi

Для багатьох батьків, в сучасній ситуації, крім коронавірусу, постала нова так звана “загроза”. Батьків турбують питання: як організувати дозвілля дітей вдома, як спілкуватися з ними та як навчитись грамотно контролювати свої емоції. Далі розкаже “я житомирянин”

Деякі з нас можуть помітити, що їх дітлахи вже виросли і виглядають “незнайомими”. Ми починаємо ніби в перший раз відкривати для себе емоції, риси характеру та інтереси своїх дітей. Коли ми зайняті щодня, а діти навантажені навчанням у школі, заняттями у гуртках, домашніми завданнями, друзями, то просто не помічаєш багатьох дрібничок і важливих моментів. А зараз, у тій ситуації, яка склалася у зв’язку з карантином, починаєте шукати ключі один від одного. 

Чого не потрібно робити батька в умовах ізоляції

  • різко розпочати виховання або “перевиховання” своєї дитини. Це буде забирати багато часу, сил та здоров’я, а також погіршить відносини у родині в ізоляції;
  • спробувати примусити дитину використати час з користю, а не лінуватись, тобто змушувати, щоб вона зробила те, що хочете саме ви;
  • слідкуйте за своїми словами, бо якщо ви будете часто вживати такі висловлювання як не заважай, не треба плутатись, не можна, потім.., то це все не додасть вам авторитету;
  • категорично не можна знецінювати емоції діточок. Так звані “заспокійливі” висловлювання, як “Знайшов, про що думати”, “Тебе це не стосується, займайся своїми справами”, замінити на “Я розумію, що ти боїшся”, “Я усвідомлюю, що тобі сумно, я тебе розумію”;
  • не потрібно говорити про невтішні речі при дітях, особливо деталізуючи подробиці;
  • не варто дивитись постійно кінофільми про віруси та хвороби, кінець світу, бо це ще більше може підняти рівень страху та тривоги серед ваших близьких. Фахівці радять, дивитись комедії або мультиплікаційні фільми разом з дітьми. А для перегляду підготувати смачні домашні смаколики або какао з смачним печивом. 

Як звикнути до режиму “Карантин”

Ось золоті правила для всіх батьків без виключення:

  • не треба забувати, що режим ізоляції є стресом як для дорослих, так і для дітей;
  • треба пояснити дітям, що боятись - це нормально. Страх береже людей від небезпечних вчинків. Страх йде в ногу з емоцією інтересу, тому якщо ви надасте відповідно до віку дитину інформацію про коронавірусну інфекцію, ви зменшите страх малечі;
  • подолайте негативний емоційний стан за допомогою мішечка для крику або влаштуйте битву подушками;
  • дітям підліткового віку потрібно допомогти розібратись в інформації, яку вони отримують, щоб вони мали змогу визначити де факт, а де фейк; 
  • треба розділити права та обов’язки всіх членів родини на весь час карантину, незалежно від вікової категорії;
  • зробити можливим звичне для дітей спілкування, розважальні програми та гуртки в онлайн;
  • робіть ранкову зарядку з усіма членами сім’ї, це допоможе зняти стрес та зменшість панічні настрої;
  • намагайтесь дотримуватись так званої інформаційної дієти, тобто дивіться новини один раз на день, щоб бути в курсі саме важливих подій;
  • не треба відмовлятись від прогулянок на свіжому повітрі.
"