Як себе розважити та відволікти на дозвіллі під час карантину? Нині цим питанням задається величезна кількість людей. Далі на izhytomyryanyn.
А ми ось хочемо розповісти про те, як чудовий спортсмен, гордість Житомирщини та всієї країни Валерій Андрійцев, який, без перебільшення, є одним з найкращих українських борців, відволікається, тренується та розважається в колі родини.Про це повідомляє “Главком”.
З самого початку варто зазначити, що борець самоізолювався у власній столичній оселі з родиною та декоративним домашнім улюбленцем по кличці Бараш — біленьким пухнастим кроликом. Дружина Віта та 3-річний син спортсмена Богдан, який, водночас, і є спаринг-партнером тата, точно не дають Валерію сумувати і тримають голову родини в тонусі.
Сімейство насправді вирішило не гаяти часу, і, як чимало хто, затіяли ремонт у власній оселі. А це, як розуміємо, ой як багацько клопотів може прибавити. Не втрачає борець і своєї фізичної форми, постійно її підтримуючи. По-іншому й бути не може з такими амбітними планами як в героя нашого матеріалу, який вже у 2021 році планує потрапити на третю за період своєї кар’єри олімпіаду.
Тренування в домашніх умовах
Валерій поділився, що для домашніх занять спортом та регулярних тренувань має в арсеналі декілька комплексів вправ. У борця є, звісно ж, складений графік та різні блоки вправ для тренувань, які він чергує і виконує ледь не щодня. Важливо в цьому процесі — комбінування вправ, їх інтенсивність. Як зазначає сам Валерій, вправи доволі легкі. Хвилин тридцять борець приділяє безпосередньо комплексним вправам, наступною частиною занять є конкретні вправи з боротьби. У цю частину тренування закладені і рухи на координацію, і на покращення фізичної підготовки. Дещо з занять проходить у вигляді гри, коли, наприклад, трирічний синочок борця Богданчик жартома стає ненадовго його спаринг-партнером.
На варті гарного самопочуття та здоров’я
Хоча спортсмен і тренується в домашній умовах, самостійно, його тренери не перестають тримати руку на пульсі, образно кажучи. Більше того, вони (Зураб Ґоґічаєв, Ігор Малинський) тримають під контролем та постійно дізнаються як про самопочуття свого підопічного, Валерія, так і про здоров’я та настрій родини борця. А наразі, як акцентує сам Андрійцев — немає нічого важливішого за здоров’я! З цим важко не погодитися.
Окрім всього іншого, борець має намір і з іншими ділитися своїм досвідом, проводячи тренування для користувачів інтернету та соціальних мереж дистанційно, онлайн. Такі заняття покликані ще більше збільшити в інших мотивацію тримати себе у формі, займатися спортом навіть у домашніх умовах, не дивлячись на жодні віруси й карантини. Як дехто з користувачів соціальних мереж зазначав: «Карантин рано чи пізно закінчиться, а коли прийде літній період — хочеться ще більше покращити фігуру, своє самопочуття та бути в ще ліпшій формі, аби носити улюблені вбрання, наприклад». Тож краще завжди дбати про власне самопочуття, організовувати собі хоча б невеличкі тренування, котрі підтримуватимуть нас у формі, триматимуть у тонусі!
Насправді дбати про себе варто щодня, незалежно від пори року, погоди та всіх інших факторів. І, як то кажуть, хто хоче, той шукає можливості, а хто не хоче — причини. Яскравий приклад того, як провести карантин цікаво, весело, разом з дружньою родиною і з користю для власного здоров’я та для усієї сім’ї — саме родина уродженця Малинщини — борця Валерія Андрійцева.
