На здоровье позвоночника, несомненно, влияет малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа. Если боль в спине уже невыносима, следует обратиться к врачу и купить абонемент в бассейн. Подробнее о пользе плавания и где житомиряни это могут сделать, расскажет Я Житомирянин.
Выбор на пути к здоровью
Часто врачи советуют заняться плаванием в профилактических целях, а также в комплексе лечения болезней. Речь идет о таких недугах:
- болезни суставов и остеохондроза. Это единственный вид спорта, который помогает снять спазм мышц, способствует регенерации тканей;
- при ожирении, или лишнем весе стоит заняться плаванием, ведь именно в воде происходит одновременная тренировка всех мышц;
- терапия неврозов, ведь вода помогает снять усталость и успокаивает, регулирует процессы возбуждения, торможения ЦС;
- лечение паралича, частичной потери движения, профилактика инсульта. Плавание положительно влияет на такой процесс, как нормализация сосудистого тонуса, давления;
- при лечении межпозвонковых грыж. При плавании уменьшаются болевые ощущения, укрепляется мышечный позвоночник спины. Интересно, что регулярное плавание иногда даже спасает от хирургического вмешательства
- при реабилитации после травм, возвращение тонуса мышцам;
- при профилактике болезней сердечно-сосудистой системы;
- при варикозе можно заниматься плаванием без вреда для здоровья, ведь в воде нормализуется циркуляция крови, уменьшается нагрузка.
Где заниматься житомирянам
- «Авангард». Заведение расположено по адресу ул. Старый бульвар, 13, открыто для посетителей с 07:00 до 21:00. В бассейне есть 6 плавательных дорожек длиной 25 метров. Температура воды приятная, комфортная для долгих тренировок. Отзывы пользователей только доказывают то, что бассейн хорошо очищается. Есть возможность у житомирян заниматься в группах, или индивидуально с тренером, или самостоятельно. Дети любого возраста (самые маленькие с одним из родителей), взрослые могут почувствовать на себе пользу плавания. Чтобы посещать бассейн, нужна справка от терапевта (педиатра), а также дерматолога. На официальной странице заведения указано, что необходимо взять направление к врачам в бассейне «Авангард».
- «LIME fitness». Находится по адресу ул. Кибальчича, 9, работает с 06:00 до 22:00. В распоряжении пользователей 25-метровый бассейн, 4 дорожки для плавания, профессиональные инструктора, три уровня глубины (90-180 см). Доступные занятия по аквааэробике, при которых задействованы все мышцы тела. Такие занятия отлично подойдут для желающих откорректировать фигуру, побороться с лишними килограммами.
- «Плаза» находится по адресу ул. Атаманов Соколовского, 5, с 10:00 до 00:00.
- «Королевская бочка» находится по адресу ул. Ивана Гонты, 68, доступный бассейн с 10:00 до 21:00.
Боли в спине следует решать комплексно, как и любую проблему. Комплексный подход поможет не только избавиться от неприятных симптомов, но и решит саму проблему. В любом случае плавание станет действенным средством того, как можно получить максимальную пользу для организма и хорошие эмоции.
Житомирянам стоит только выбрать один из доступных заведений и попробовать хотя бы месяц 1-2 раза в неделю позаниматься. Результат гарантирован.
