26 Вересня 2022

Користь плавання для здоров’я хребта. Де займатися житомирянам

Related

Чим особливий електросамокат для дорослих? Покупка екологічного транспорту у Житомирі

З його допомогою можна легко дістатися пункту призначення. Екологічний...

Житомир в піснях відомих виконавців

Десятки тисяч міст і містечок по всьому світу мають...

Як уникнути помилок при встановленні посудомийної машини?

Більшість користувачів переконані, що під час ремонту або під...

Маловідома футбольна команда Житомирщини

Мільйони фанатів по всій земній кулі погодяться, що футбол...

Про футболістів міста та області

Величезна кількість хлопчиків у світі хоч раз в житті...

Share

На здоров’я хребта, безсумнівно, впливає малорухливий спосіб життя, «сидяча» робота. Якщо біль в спині вже нестерпний, варто звернутися до лікаря та купити абонемент в басейн. Детальніше про користь плавання та де житомиряни це можуть зробити, розповість Я Житомирянин.

Вибір на шляху до здоров’я

Часто лікарі радять зайнятися плаванням у профілактичних цілях, а також в комплексі лікування хвороб. Мова йде про такі недуги:

  • хвороби суглобів та остеохондрозу. Це єдиний вид спорту, котрий допомагає зняти спазм м’язів, сприяє регенерації тканин;
  • при ожирінні, чи зайвій вазі варто зайнятися плаванням, адже саме у воді відбувається одночасне тренування усіх м’язів;
  • терапія неврозів, адже вода допомагає зняти втому та заспокоює, регулює процеси збудження, гальмування ЦС;
  • лікування паралічу, часткової втрати руху, профілактика інсульту. Плавання позитивно впливає на такий процес, як нормалізація судинного тонусу, тиску;
  • при лікуванні міжхребцевих гриж. При плаванні зменшуються больові відчуття, укріплюється м’язовий хребет спини. Цікаво, що регулярне плавання іноді навіть рятує від хірургічного втручання;
  • при реабілітації після травм, повернення тонусу м’язам;
  • при профілактиці хвороб серцево-судинної системи;
  • при варикозі можна займатися плаванням без шкоди для здоров’я, адже у воді нормалізується циркуляція крові, зменшується навантаження.

1

Де займатися житомирянам

  1. «Авангард». Заклад розташований за адресою вул. Старий бульвар, 13, відкрити для відвідувачів з 07:00 до 21:00. В басейні є 6 плавальних доріжок довжиною 25 метрів. Температура води приємна, комфортна для довгих тренувань. Відгуки користувачів лише доводять те, що басейн добре очищається. Є можливість у житомирян займатися в групах, або ж індивідуально з тренером, чи самостійно. Діти будь-якого віку (самі маленькі з одним з батьків), дорослі мають змогу відчути на собі користь плавання. Щоб відвідувати басейн, потрібна довідка від терапевта (педіатра), а також дерматолога. На офіційній сторінці закладу вказано, що необхідно взяти направлення до лікарів в басейні «Авангард».
  2. «LIME fitness». Знаходиться за адресою вул. Кибальчича, 9, працює з 06:00 до 22:00. В розпорядженні користувачів 25-метровий басейн, 4 доріжки для плавання, професійні інструктори, три рівня глибини (90-180 см). Доступні заняття по аквааеробіці, при яких задіяні всі м’язи тіла. Такі заняття відмінно підійдуть для бажаючих відкоригувати фігуру, поборотися з зайвими кілограмами.
  3. «Плаза» знаходиться за адресою вул. Отаманів Соколовських, 5, з 10:00 до 00:00.
  4. «Королівська бочка» знаходиться за адресою вул. Івана Гонти, 68, доступний басейн з 10:00 до 21:00.

Болі в спині варто вирішувати комплексно, як і будь-яку проблему. Комплексний підхід допоможе не тільки позбутися неприємних симптомів, але й вирішить саму проблему. В будь-якому разі плавання стане дієвим засобом того, як можна отримати максимальну користь організму та хороші емоції.

Житомирянам варто лише обрати один з доступних закладів та спробувати хоча б місяць 1-2 рази на тиждень позайматися. Результат гарантований.

1

.,.,.,.