Ученые с Великобритании и Германии провели эксперимент, в котором задействовали 1,26 тысяч взрослых женщин и мужчин. Целью исследования было воздействие сахара на организм. Подробностями поделится Я Житомирянин.
160 лет тому Европа попробовала впервые сахар. Он был достаточно дорогим, его покупали в аптеках. Сейчас это доступный каждому высококалорийный продукт, в котором нет ничего полезного (в 100 г сахара содержится 380 калорий).
Опираясь на раньше полученные результаты исследования известно, что глюкоза способствует выработке энергии, она положительным путем влияет на настроение человека. Результаты эксперимента, проведенного накануне, показали абсолютно противоположные показатели. Получается, что предыдущие данные были недостоверными.
Раньше ученые отмечали, что именно сахар помогает преодолеть симптомы депрессии, усталости, напряжения. Но последние результаты доказывают, что человек после «эмоционального поднесения» чувствует себя еще хуже.
Вред организму
- Чрезмерное употребление сахара провоцирует развитие онкологических заболеваний.
- Иммунная система вследствие сахарной зависимости снижена приблизительно в 20 раз.
- Развиваются грибковые заболевания.
- Провоцирует процесс разрушения почек.
- Чрезмерное количество употребляемого сахара приводит к разным перепадам глюкозы (инсулина), провоцирует развитие диабета, в дальнейшем ожирения.
- Сахар влияет на повышение ненастоящего голода, процесс пищеварения значительно замедляется.
- Развивается кариес, избыток употребленного сахара приводит к началу раннего старения кожи, появляются морщины.
Данный перечень можно продолжать долго, но каждый пункт правдивый, ведь доказанный в результате медицинских исследований.
Альтернатива
Если сложно полностью перестать употреблять сахар, тогда стоит сократить его количество. Во всем стоит знать меру, избыток приведет только к негативным последствиям.
Чтобы максимально облегчить задачу отказа от сладкого, можно использовать полезные заменители. Речь идет о меде, сухофруктах, фруктах и сладких ягодах. Они богатые минералами, витаминами, клетчаткой.
Для любителей выпечки подойдет коричневый сахар, эссенция, экстракт ванили.
При желании сохранить здоровье, красивую кожу и стройную фигуру, стоит сократить количество употребляемого сахара, заменив полезными витаминами.
