Всі хочуть облаштувати свій будинок так, щоб там було комфортно та затишно, щоб до нього було приємно повернутись після тяжких робочих буднів. Як це зробити? Зазвичай, люди покладаються при облаштуванні оселі на свій смак, іноді радяться з друзями та рідними, дехто звертається до професійних дизайнерів. Далі розкаже “я житомирянин”
Як важливо відчувати себе комфортно у власному домі. Однак, з незрозумілих причин деякі люди відчувають хронічну втому і депресію в рідній домівці. Це може відбуватись через те, що причинами погіршення самопочуття і апатії можуть бути помилки в дизайні або у розподілі простору та речей в приміщенні.
Розберемо декілька основних помилок в інтер’єрі, які можуть створювати психологічно негативний вплив на своїх власників
Кольори інтер’єру
Кольори можуть істотно впливати на психологічне здоров’я мешканців оселі. Всім відомо, що деякі відтінки піднімають настрій. а деякі, навпаки, викликають смуток, роблять людей апатичними. Саме тому дуже важливо вибрати правильний колір для кожної кімнати у будинку.
Так, відтінки холодних тонів, такі як сірий, синій, синьо-зелений, заспокійливо діють на психічний стан людини та уповільнюють частоту серцевих скорочень. Але вони не підходять людям, які страждають гіпотонією, бо ці кольори будуть сприяти погіршенню їх самопочуття.
На думку фахівців, стіни у спальні мають бути пофарбовані у так звані пастельні тони. Якщо вікна спальні виходять на південь, то треба вибрати більш холодні кольори, для того, щоб освіжити атмосферу. Якщо спальні дивиться на північ, то треба вибрати “теплий” відтінок, такий як персиковий, бежевий, жовтий, помаранчевий тощо.
Вітальню рекомендують декорувати в нейтральні, але холодні кольори. Вони підходять для емоційних людей, бо будуть врівноважувати їх темперамент. А ось синій колір гарно підходить для дитячої кімнати, якщо дитина має діагноз гіперактивність.
Безлад
Просто нереально розслабитись та відчувати себе спокійно, коли у вашій оселі безлад. Неможливо бути спокійним, коли натикаєшся постійно на предмети, які розкидані по всій квартирі. Нервова система не може відпочити, а знаходиться у постійному стресі. Тому, якщо ви хочете зберегти психічне здоров’я, то необхідно завжди наводити порядок у вашому будинку.
Постійно працюючий телевізор
Багато спеціалістів вважають, що негативний вплив на психіку людини несе монотонний шум, що йде від постійно працюючого телевізора. Якщо у вас телевізор вимикається тільки на ніч, то ви можете відчувати себе втомленими та роздратованими, існує ризик розвитку неврозу.
Шум від працюючого телевізора негативно впливає на вироблення мелатоніну в організмі людини. Цей гормон відповідає за сон та відчуття втоми. Порушення у його процесі вироблення веде до безсоння та частих нічних пробуджень. Саме тому людина прокидається зранку не відпочившою, а нервовою з відчуттям “розбитості”.
Щільні штори
Світло сонця дуже необхідне для людини, щоб вона могла відчути себе здоровою та повною сил. Ультрафіолетові промені заряджають позитивом та сприяють підвищенню настрою. А от щільні штори на ваших вікнах та погане освітлення кімнати несуть мешканцям певні проблеми, які пов’язані зі зниженням життєвого тонусу.
Повна темрява корисна тільки в нічний час доби. Вона забезпечує швидке засипання та здоровий сон. Відсутність сонячного світла вдень тисне на людину, викликає втому та сонливість.
Ароматичні свічки
Приємний аромат у спальні та вітальні гарно сприяє повноцінному відпочинку. Але до вибору аромату треба серйозно підходити. Деякі з ароматів, такі як ромашка, лаванда, жасмин діють заспокійливо та сприяють нічному відпочинку. Їх необхідно використовувати тільки ввечері перед сном, бо зранку та вдень вони можуть викликати сонливість навпаки.
Після сну рекомендують цитрусові аромати, які нададуть організму бадьорість та гарний настрій. Також радять зранку використовувати хвойні та свіжі запахи.
Низька температура в квартирі
Для того, щоб створити затишок у будинку потрібна комфортна температура у приміщеннях. Але у кожної людини вона різна. Комусь добре при +21 градус Цельсія, а комусь і при +24 холодно. Але спільним є те, що низькі температури у вашій оселі будуть створювати дискомфорт.
Зрозуміло, що повноцінно відпочити неможливо, якщо доводиться надягати на себе багато речей та сидіти під ковдрами. Окрім того, у людей, які довго знаходяться у холодній кімнаті, підвищується кров’яний тиск. Це реакція організму, коли він споживає більше енергії для того, щоб підтримувати нормальну температуру тіла.
Загалом, зробити затишок та комфорт у своїй оселі може кожна людина самостійно. Правильно підібрати кольорову гамму у кожній кімнаті, утеплити свій будинок різними засобами, забезпечити яскраве освітлення вдень та півтемряву вночі, все це можна легко зробити і як результат ваша квартира зможе вам допомогти розслаблятися та повноцінно відпочивати.
Нагадаємо, що українські медики прогнозують нові хвилі грипу. Житомирська область не є винятком. З самого початку сезону епідемій від грипу та його наслідків в нашій країні вже померли 5 чоловік. Троє з них з Житомирської області, по одній людині з Запоріжжя та Тернополю. За перші дні нового року на це захворювання захворіло близько ста тисяч українців. Але медики очікують найбільшу хвилю захворювання на кінець січня та початок лютого 2020 року. Основні симптоми грипу схожі на прояви простуди. У людини присутній головний біль, ломота в тілі, слабкість, підвищується температура тіла, болить горло та у людини починається сильний кашель. Як зазначає лікар-пульмонолог Марина Федоренко, при грипі важливим фактором є час. Якщо його згаяти, то легко можна дочекатись пневмонії, яка дуже стрімко розвивається. Людина може просто “згоріти” від лихоманки за дуже короткий час.
