Обов'язкове меню: топ-10 продуктів харчування для здоров'я життєво важливих органів

26. April 2019 Костянтин Суський

Існує ряд продуктів харчування, які приносять величезну користь життєво важливих органів людини. Багато хто знає про те, що їжа може позитивно впливати на організм і настрій. Але ось які саме продукти піклуються про здоров'я деяких найважливіших органів людини відомі не всім. Про корисні продукти для життєво важливих органів далі розкаже “Izhytomyryanyn.com”

Горіхи для здоров'я мозку

Форма ядер волоського горіха нагадують людський мозок. Вони є одним з найбільш корисних продуктів для нього, тому що містять селен, омега-3 жирні кислоти, калій, магній, які дуже важливі для мозкової діяльності.

Морква для здоров'я очей

Цей смачний овоч містить велику кількість бета-каротину, які знижує ризик виникнення катаракти, а також запобігає погіршенню зору, пов'язане з віком.

Селера для здоров'я кісток

Її стебла дуже схожі на довгі кістки в організмі людини. Додайте їх в своє меню, щоб зміцнити кісткову систему. Селера багата кремнієм і натрієм. Кремній допомагає синтезувати колаген, важливий компонент здоров'я кісток.

Помідори для здорового серця

Помідори - суперпродукт для здорового серця. Вони забезпечують організм вітаміном В6, який грає важливу роль в зміцненні стінок кровоносних судин. Також містять вітаміни А, Е, калій, магній. Споживання рекомендується особливо при варикозному розширенні вен, гіпертонії і після інфаркту міокарда.

Авокадо для жіночого здоров'я

Цей фрукт багатий фолієвою кислотою, що значно знижує ризик передракових і злоякісних новоутворень в шийці матки. Згідно з дослідженнями, його регулярне споживання підтримує гормональний баланс і сприяє схудненню.

Цікаво, що період від цвітіння авокадо до дозрівання плодів триває 9 місяців.

Гриби для здоров'я вух

Гриби є відмінним джерелом вітаміну D, який допомагає зміцнити дрібні кістки в вухах, які відповідають за передачу звуків в мозок.

Грейпфрут і апельсин для здоров'я молочних залоз

Апельсини покращують лімфоток в організмі. Лімфа виводить з нього токсини і патогенні мікроби і зміцнює наш імунітет. З іншого боку, грейпфрут містить спеціальні фітохімічні з'єднання - лімоноіди, які запобігають утворенню ракових клітин в тканини молочної залози.

Виноград для здоров'я легенів

Споживання винограду знижує ймовірність розвитку раку легенів. Тому що він містить проантоціанідіни, які усувають симптоми астми, викликані алергією.

Імбир для здоров'я шлунка

Корінь імбиру відповідає формі нашого шлунка. Ідеально підходить для лікування розладу шлунку, газів і набряків, ранкової нудоти.

Огірки і спаржа для чоловічого здоров'я

Споживання цих овочів стимулює вироблення тестостерону і покращує чоловіче здоров'я в цілому.

“Izhytomyryanyn.com” нагадує, що для правильного і ефективного лікування різних захворювань потрібно завжди звертатися до фахівців. Тільки лікар зможе поставити правильний діагноз.

Цікава публікація?

Поділіться нею в соцмережах